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专升本复习中,你是否容易产生内疚和强迫心理

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专升本复习中,你是否容易产生内疚和强迫心理?
					
						■2020-05-20 12:38:45
						■作者:小明君
						■人气:3,357次
						■升本经验
					
					
					
						
						  
专升本复习过程中,很多考生容易产生内疚的心理和强迫症的心理,如果产生了这样的备考心理状态,考生们应该怎么调节呢?

01 容易内疚
内疚心,我们都有过,但很多同学在专升本过程中会陷入过度自责的境遇。
早上不小心起晚了,耽误了学习时间,便内疚一整天;一道数学题做不出来,便认为自己白学了;背了那么多单词,英语阅读还是错得一塌糊涂,便觉得自己不适合专升本;一个早上才看了十页专业课的书,效率这么低还不如不学了;晚上回去又玩吃鸡,就你这样还专升本……
想必很多同学都有这样的心理吧!无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说,还会影响一整天的学习效率,这种做法就得不偿失啦。
在这里建议大家,该休息的时候就好好休息,要学习就好好学,不要因为内疚而让自己既无法好好放松,也无法好好学习。
偶尔不小心起晚了,类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。只要保持接下来学习的高效率,不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

02 强迫症心理
有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求,很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。也称“完美控”,就是喜欢做事情要达到的地步,要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。
有些同学会在专升本的时候过分追求细节的完美。比如笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写重新整理;比如一道题做不出来,就必须今天做出来,做出来这道题之后才能干别的;比如必须先做英语二十分钟再做数学一个小时……这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为,对于时间宝贵的专升本党们来说,有时候实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫,千万要抓准重点,不要为了追求完美细节影响了学习效率。

专升本复习过程中,很多考生容易产生内疚的心理和强迫症的心理,如果产生了这样的备考心理状态,考生们应该怎么调节呢?

01 容易内疚

内疚心,我们都有过,但很多同学在专升本过程中会陷入过度自责的境遇。

早上不小心起晚了,耽误了学习时间,便内疚一整天;一道数学题做不出来,便认为自己白学了;背了那么多单词,英语阅读还是错得一塌糊涂,便觉得自己不适合专升本;一个早上才看了十页专业课的书,效率这么低还不如不学了;晚上回去又玩吃鸡,就你这样还专升本……

想必很多同学都有这样的心理吧!无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说,还会影响一整天的学习效率,这种做法就得不偿失啦。

在这里建议大家,该休息的时候就好好休息,要学习就好好学,不要因为内疚而让自己既无法好好放松,也无法好好学习。

偶尔不小心起晚了,类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。只要保持接下来学习的高效率,不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

02 强迫症心理

有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求,很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。也称“完美控”,就是喜欢做事情要达到的地步,要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。

有些同学会在专升本的时候过分追求细节的完美。比如笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写重新整理;比如一道题做不出来,就必须今天做出来,做出来这道题之后才能干别的;比如必须先做英语二十分钟再做数学一个小时……这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为,对于时间宝贵的专升本党们来说,有时候实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫,千万要抓准重点,不要为了追求完美细节影响了学习效率。

高效复习专升本需要注意什么?这几点很关键<

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高效复习专升本需要注意什么?这几点很关键
					
						■2020-05-20 12:38:45
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						■升本经验
					
					
					
						
						  
在备考的过程中,谁能始终保持高效率的状态,谁就更有可能在终的竞争中胜出,那么下面我们一起来看一下有哪些需要注意的。

1.心态宜紧,不易松
很多同学在这个阶段容易在心理上出现问题,而过度的放松,则在行为上表现为学习松散不懂自律。
因此,把自己的心态调整到底尤为重要。可以经常自问一下:我到底想不想考上目标院校?我有多想考上目标院校?
2.辅导书在于精,而不在于多
辅导教材不在于多,而在于精。教材有一两本即可,一定要反复看,吃透了才是好的。真题也要看,虽然说真题不会重复考,但是你至少知道考试的题型和大致难度。

3.学以致用,掌握技巧
做题是为了掌握知识点。学习的一开始,就要将知识点与习题结合起来,要不断的尝试着用所学知识来解题。这样有两个好处:一是可以更快的掌握知识,二是能够不断的改变自己的思维模式,。
同时,还要明确一点:基础阶段的做题,其目的是为了更好地掌握知识与技巧,而非应试。做题时,要细致、规范,争取把题目蕴含的知识点都复习一遍,这样可以在短时间内掌握必须的知识。
4.简单入手,逐步升级
学习知识与技巧,是一个渐进的过程。由简单到复杂,符合学习的基本规律,这样学起来既轻松,效果又好。简单题细细研究,复杂题时常练练。
而复杂题,一般来说涉及的知识点要多,甚至还会夹杂其它的诸如阅读上的陷阱,这样的题在接近考试时,应该将其视为学习效果的检测。
5.复习效果在于手,而不在于眼
俗话说:&#8221;好记性不如烂笔头。&#8221;学习的时候,拿起笔,写一写,记知识从手指进入大脑。写得速度要远远慢于看的速度,也正是这样,你的思维才有时间去消化它,并尽可能地记住它。
6.复习要连续
复习节奏在于连续,而不在于突进。因此,建议大家在制定学习计划的时候,做的细致一些,可以按着知识模块来安排学习的进度,力争做到即使只有一小段时间,既能复习一些模块内容,又能有效推进复习进度。

在备考的过程中,谁能始终保持高效率的状态,谁就更有可能在终的竞争中胜出,那么下面我们一起来看一下有哪些需要注意的。

1.心态宜紧,不易松

很多同学在这个阶段容易在心理上出现问题,而过度的放松,则在行为上表现为学习松散不懂自律。

因此,把自己的心态调整到底尤为重要。可以经常自问一下:我到底想不想考上目标院校?我有多想考上目标院校?

2.辅导书在于精,而不在于多

辅导教材不在于多,而在于精。教材有一两本即可,一定要反复看,吃透了才是好的。真题也要看,虽然说真题不会重复考,但是你至少知道考试的题型和大致难度。

3.学以致用,掌握技巧

做题是为了掌握知识点。学习的一开始,就要将知识点与习题结合起来,要不断的尝试着用所学知识来解题。这样有两个好处:一是可以更快的掌握知识,二是能够不断的改变自己的思维模式,。

同时,还要明确一点:基础阶段的做题,其目的是为了更好地掌握知识与技巧,而非应试。做题时,要细致、规范,争取把题目蕴含的知识点都复习一遍,这样可以在短时间内掌握必须的知识。

4.简单入手,逐步升级

学习知识与技巧,是一个渐进的过程。由简单到复杂,符合学习的基本规律,这样学起来既轻松,效果又好。简单题细细研究,复杂题时常练练。

而复杂题,一般来说涉及的知识点要多,甚至还会夹杂其它的诸如阅读上的陷阱,这样的题在接近考试时,应该将其视为学习效果的检测。

5.复习效果在于手,而不在于眼

俗话说:”好记性不如烂笔头。”学习的时候,拿起笔,写一写,记知识从手指进入大脑。写得速度要远远慢于看的速度,也正是这样,你的思维才有时间去消化它,并尽可能地记住它。

6.复习要连续

复习节奏在于连续,而不在于突进。因此,建议大家在制定学习计划的时候,做的细致一些,可以按着知识模块来安排学习的进度,力争做到即使只有一小段时间,既能复习一些模块内容,又能有效推进复习进度。

专升本英语复习有4个简单的技巧!学习英语要从

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专升本英语复习有4个简单的技巧!学习英语要从基础开始!
					
						■2020-05-20 12:38:45
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						■升本经验
					
					
					
						
						  
学习英语从基本的知识开始,首先要学会英语字母、简单的单词等。尽管这些步骤在你看来是很无聊的,但是这些是学习英语超重要的基础的步骤。不要总是觉得学习是痛苦的,只有把这些基础的知识学牢固,将来才可以更好的理解英语句子、结构,毕竟万物都是建立在基础之上的。

1. 加大英语的词汇量
大家都知道学习英语基本的就是学习英语单词,明白一句话或者一段话的意思,首先要明白每个单词的意思。所以掌握一定得英语的词汇量是非常重要的。平时学习和积累词汇量可以通过字典或者英语的句子来进行学习。
2. 掌握英语语法知识
英语语法可以说是学习英语超重要的了,一般语法不是很好记忆,只是靠死记硬背的话,用的时候很容易忘记,要想熟练的掌握英语语法知识,可以多阅读英语短文,还有句子,培养自己的语感,这样能更好的掌握英语语法知识。

3. 多做英语练习题
要想更好的掌握自己所学的知识点,并且可以灵活运用的话,我们还要做很多英语习题,在做习题时,我们可以了解很多题型,熟悉整个试卷的做题顺序还有所用时间,提高自己的做题效率。
4.从兴趣出发学习
对于英语学习,你可以多记忆、多朗读、多看英语文章、多用学到的英语知识练手。从听说读写全方位的提升自己的技能。要把学习英语变得有趣,可以从自己的兴趣出发,比如看电影学口语练听力、听歌练听力、看杂志练阅读等等,尽一切可能利用自己的兴趣去学习英语。

学习英语从基本的知识开始,首先要学会英语字母、简单的单词等。尽管这些步骤在你看来是很无聊的,但是这些是学习英语超重要的基础的步骤。不要总是觉得学习是痛苦的,只有把这些基础的知识学牢固,将来才可以更好的理解英语句子、结构,毕竟万物都是建立在基础之上的。

1. 加大英语的词汇量

大家都知道学习英语基本的就是学习英语单词,明白一句话或者一段话的意思,首先要明白每个单词的意思。所以掌握一定得英语的词汇量是非常重要的。平时学习和积累词汇量可以通过字典或者英语的句子来进行学习。

2. 掌握英语语法知识

英语语法可以说是学习英语超重要的了,一般语法不是很好记忆,只是靠死记硬背的话,用的时候很容易忘记,要想熟练的掌握英语语法知识,可以多阅读英语短文,还有句子,培养自己的语感,这样能更好的掌握英语语法知识。

3. 多做英语练习题

要想更好的掌握自己所学的知识点,并且可以灵活运用的话,我们还要做很多英语习题,在做习题时,我们可以了解很多题型,熟悉整个试卷的做题顺序还有所用时间,提高自己的做题效率。

4.从兴趣出发学习

对于英语学习,你可以多记忆、多朗读、多看英语文章、多用学到的英语知识练手。从听说读写全方位的提升自己的技能。要把学习英语变得有趣,可以从自己的兴趣出发,比如看电影学口语练听力、听歌练听力、看杂志练阅读等等,尽一切可能利用自己的兴趣去学习英语。

正处在专升本的复习第二阶段?考生们该怎么复

01-21

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正处在专升本的复习第二阶段?考生们该怎么复习?
					
						■2020-05-20 12:38:49
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						■升本经验
					
					
					
						
						  
再过一天,2020年就到了,相信大部分考生正处在专升本的复习第二阶段。那么,在这段时间,考生们应该怎么高效复习呢?

先来看看专升本复习都有哪几个阶段:
阶段一:基础阶段复习重点(7-10月)
7月-10月,第一轮复习时间,夯实基础知识,做到不留死角。一轮复习中英语作为重要攻克对象,从单词到语法,从阅读到作文,都应该加以重视,为第二阶段的知识体系构建打下基础。
第一轮复习,熟悉课本,初步掌握课本内容,主要是打基础。这个只需要自己将课本全部看完一遍,了解和熟悉课本的的大概内容就可以,或者跟着老师的上课进度过一遍课本知识。英语基础知识部分除了记忆之外,还要进行理解,初期备考阶段时间较为充裕,如果能够在理解的基础上进行记忆,就不要一味的去死记硬背,这样后面运用起来才会更加灵活。
阶段二:提高阶段(11月-次年2月)
11月-20年2月为第二轮复习时间,注重构建知识体系,进行专项练习,分模块分专题学习备考。这一阶段主要是将基础阶段所记忆的知识点、公式、词汇进行运用,通过大量的练习来巩固知识点,同时在头脑中形成知识体系。
英语、专业课都要注意习题的训练,但做题也不能盲目,不必做太多,要精选做题,每道题做完后要分析总结,吃透后再做下一道,反复练习纠错,才能真正提高。
第二轮复习,在第一轮复习的基础上,细致、深入学习知识点。复习第二遍时要结合习题一起梳理课本的知识线,将重点、难点、考点汇总到笔记本上,基本要做到看到题能想到知识点在课本哪一个章节。

阶段三:冲刺阶段(考前3个月)
考前3个月的时候,是第三轮复习阶段,这个阶段的学习任务,不是把学习过的知识简单地再现一遍,而是学科知识系统化、条理化以及学科内部知识的综合,运用学科内的不同主干知识去分析和解决实际问题,提高解答学科内综合测试题的能力。
通俗地讲,就是强化基础知识以及灵活运用知识,即在这一阶段,主要是培养考生的解题思路和解题方法,学会“解专升本题”。能够做到在头脑中理清知识点脉络,更注重知识点的查漏补缺。此时不宜过多去做难题、怪题,而是把重心放在已经掌握的知识点上,争取能拿的分一分不漏。专升本历年考试真题和预测题可以成套去练习,整体感知题量、题目难度和考试侧重点。

再过一天,2020年就到了,相信大部分考生正处在专升本的复习第二阶段。那么,在这段时间,考生们应该怎么高效复习呢?

先来看看专升本复习都有哪几个阶段:

阶段一:基础阶段复习重点(7-10月)

7月-10月,第一轮复习时间,夯实基础知识,做到不留死角。一轮复习中英语作为重要攻克对象,从单词到语法,从阅读到作文,都应该加以重视,为第二阶段的知识体系构建打下基础。

第一轮复习,熟悉课本,初步掌握课本内容,主要是打基础。这个只需要自己将课本全部看完一遍,了解和熟悉课本的的大概内容就可以,或者跟着老师的上课进度过一遍课本知识。英语基础知识部分除了记忆之外,还要进行理解,初期备考阶段时间较为充裕,如果能够在理解的基础上进行记忆,就不要一味的去死记硬背,这样后面运用起来才会更加灵活。

阶段二:提高阶段(11月-次年2月)

11月-20年2月为第二轮复习时间,注重构建知识体系,进行专项练习,分模块分专题学习备考。这一阶段主要是将基础阶段所记忆的知识点、公式、词汇进行运用,通过大量的练习来巩固知识点,同时在头脑中形成知识体系。

英语、专业课都要注意习题的训练,但做题也不能盲目,不必做太多,要精选做题,每道题做完后要分析总结,吃透后再做下一道,反复练习纠错,才能真正提高。

第二轮复习,在第一轮复习的基础上,细致、深入学习知识点。复习第二遍时要结合习题一起梳理课本的知识线,将重点、难点、考点汇总到笔记本上,基本要做到看到题能想到知识点在课本哪一个章节。

阶段三:冲刺阶段(考前3个月)

考前3个月的时候,是第三轮复习阶段,这个阶段的学习任务,不是把学习过的知识简单地再现一遍,而是学科知识系统化、条理化以及学科内部知识的综合,运用学科内的不同主干知识去分析和解决实际问题,提高解答学科内综合测试题的能力。

通俗地讲,就是强化基础知识以及灵活运用知识,即在这一阶段,主要是培养考生的解题思路和解题方法,学会“解专升本题”。能够做到在头脑中理清知识点脉络,更注重知识点的查漏补缺。此时不宜过多去做难题、怪题,而是把重心放在已经掌握的知识点上,争取能拿的分一分不漏。专升本历年考试真题和预测题可以成套去练习,整体感知题量、题目难度和考试侧重点。

提升专升本考试成绩的关键在于什么?做好这两

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提升专升本考试成绩的关键在于什么?做好这两点
					
						■2020-05-20 12:36:53
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						■升本经验
					
					
					
						
						  
专升本复习是为了提升考试成绩,但是有些同学的复习并不能达到这个目的,究其原因很有可能是因为这两点没有做好。

第一,超重要的是学习效率和学习方法。
学习效率和方法是取得升本成功的保证,不要一味地盲目学习,要注意劳逸结合,超重要的是要了解自己,不要自欺欺人或者自我安慰。
当学习效率很低,精神不振的时候,就不要再坚持学习了,这时候要休息,要出去玩!不要觉得别人都在学习我却出去玩,就会落下,实则不然,我们要把握好自己学习效率高、精神状态好的时间,拼命地进行学习,这时候一个小时学的知识完全可以超过平时一天的学习效果。

而在精神状态不好的时候进行学习不但不起正作用,反而起反作用,长期这样下去,就容易造成一种长期处于浑浑噩噩的状态,这种状态一旦在考试的时候出现,后果不堪设想。简而言之,精神状态好的时候,可以拼命学习;状态很糟的时候就不要坚持学了,放开了去玩吧;状态一般的时候可以学习一点简单的知识。
我们要学会用20%的时间取得80%的收获。同时,复习的时候切勿求快,欲速则不达。要学会来回重复,在重复中向前赶进度,切勿跟别人比复习进度。记住:复习第一遍的时候会很慢,这是很正常的也是应该这样的,第二遍、第三遍复习起来会越来越快,记住这一点有利于合理安排你整体的复习计划和复习节奏。专业课不能留死角,不要以自己的主观意识去猜测考点,该背过的知识一定要熟练记忆,终要达到见到题目出答案的地步。
第二,答题技巧也是提高成绩的关键。
记住一点:老师阅卷的时候是按要点给分的,阅卷时老师一般只看关键词。无论是名词解释、简答、还是论述题,全是如此。名词解释一定要记准整个名词解释的关键词;简答题要记住每个要点的关键词,简答题一般情况下在每个要点后面略微阐述一下就可以了,切忌长篇大论,除非有特殊要求的;论述题一定要多写要点,不要在同一个要点上阐述太多,要尝试猜标准答案的要点。后记住,答题的时候要用专业术语,时间充裕的时候论述题可以结合当前社会的热点以及本学科的热点。
希望这些内容对大家有帮助。

专升本复习是为了提升考试成绩,但是有些同学的复习并不能达到这个目的,究其原因很有可能是因为这两点没有做好。

第一,超重要的是学习效率和学习方法。

学习效率和方法是取得升本成功的保证,不要一味地盲目学习,要注意劳逸结合,超重要的是要了解自己,不要自欺欺人或者自我安慰。

当学习效率很低,精神不振的时候,就不要再坚持学习了,这时候要休息,要出去玩!不要觉得别人都在学习我却出去玩,就会落下,实则不然,我们要把握好自己学习效率高、精神状态好的时间,拼命地进行学习,这时候一个小时学的知识完全可以超过平时一天的学习效果。

而在精神状态不好的时候进行学习不但不起正作用,反而起反作用,长期这样下去,就容易造成一种长期处于浑浑噩噩的状态,这种状态一旦在考试的时候出现,后果不堪设想。简而言之,精神状态好的时候,可以拼命学习;状态很糟的时候就不要坚持学了,放开了去玩吧;状态一般的时候可以学习一点简单的知识。

我们要学会用20%的时间取得80%的收获。同时,复习的时候切勿求快,欲速则不达。要学会来回重复,在重复中向前赶进度,切勿跟别人比复习进度。记住:复习第一遍的时候会很慢,这是很正常的也是应该这样的,第二遍、第三遍复习起来会越来越快,记住这一点有利于合理安排你整体的复习计划和复习节奏。专业课不能留死角,不要以自己的主观意识去猜测考点,该背过的知识一定要熟练记忆,终要达到见到题目出答案的地步。

第二,答题技巧也是提高成绩的关键。

记住一点:老师阅卷的时候是按要点给分的,阅卷时老师一般只看关键词。无论是名词解释、简答、还是论述题,全是如此。名词解释一定要记准整个名词解释的关键词;简答题要记住每个要点的关键词,简答题一般情况下在每个要点后面略微阐述一下就可以了,切忌长篇大论,除非有特殊要求的;论述题一定要多写要点,不要在同一个要点上阐述太多,要尝试猜标准答案的要点。后记住,答题的时候要用专业术语,时间充裕的时候论述题可以结合当前社会的热点以及本学科的热点。

希望这些内容对大家有帮助。