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备考2019成人高考如何调节心理?考前怎样让自己

01-21

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备考2019成人高考如何调节心理?考前怎样让自己放松下来?
					
						■2020-04-24 05:19:35
						■作者:
						■人气:4,176次
						■经验交流
					
					
					
						
						  
很多考生在考前的时候会出现紧张的心理,有些人还会失眠睡不着,担心考试过不了,这些情绪会影响到考试的发挥,考前要让自己适当的放松下来,下面为大家介绍一些方法。

一、自我暗示减压法。
在焦虑、紧张和烦躁时,不防自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比,我花的工夫一点也不少,在竞争中我并没有落后,既然如此,我又何必紧张呢?”
二、肌肉放松减压法。
找一个安静的环境,以轻松的姿势坐好,从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是,此方法一定要持之以恒,每天1-2次,每次10-20分钟。
三、焦点转移减压法。
有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。
四、过渡性减压法。
考前一周应该慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方法来缓解压力。

很多考生在考前的时候会出现紧张的心理,有些人还会失眠睡不着,担心考试过不了,这些情绪会影响到考试的发挥,考前要让自己适当的放松下来,下面为大家介绍一些方法。

一、自我暗示减压法。

在焦虑、紧张和烦躁时,不防自我鼓励一下,对自己说:“该复习的我都认真复习了,还怕什么呢?考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比,我花的工夫一点也不少,在竞争中我并没有落后,既然如此,我又何必紧张呢?”

二、肌肉放松减压法。

找一个安静的环境,以轻松的姿势坐好,从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉,然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是,此方法一定要持之以恒,每天1-2次,每次10-20分钟。

三、焦点转移减压法。

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时,转移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

四、过渡性减压法。

考前一周应该慢慢减少学习强度和时间,采取过渡调节方法来缓解压力。

成人高考语文怎么答题拿高分?语文的答题技巧

01-21

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成人高考语文怎么答题拿高分?语文的答题技巧有哪些?
					
						■2020-04-24 05:21:05
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						■经验交流
					
					
					
						
						  
有些人觉得语文考试拿高分很难,语文有些题目没有标准答案,虽然有些答案不是统一的,但是掌握一些答题技巧还是能拿高分的,下面就为大家分享一些可以拿得高分的技巧。

第一:要仔细审题。
在考试过程中,解答每一道题都要审好题,不仔细审题,容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶,不可求快,有些题要静下心来仔细阅读,以免答非所问。单选题要看清楚是选正确的一组还是错误的一组。简答题要看明白题意,看清要求回答什么,是一问还是两问。作文则要明确题目、材料及其要求中的限制部分和未限制部分,准确、全面地把握题意。
第二:要认真答题。
①答题的程序,一般是按照试题的次序,一道一道地往下答,如果遇到难题或一时答不出来的题,先跳过去。也有人先写作文后答题。考生可根据自己的习惯选择答题程序。不管采用哪种方式,都要掌握好时间,留给写作的时间不要太少。
②答题的要求,选择题答案必须答在答题卡上的指定位置。简答题要看清楚是用文章原句回答还是用自己的话回答,有没有字数的限制。作文要注意标点写在格内(标点占格)。
③复查,做完全部试题后要认真检查一遍,查漏补缺,有些题还要重新审题,防止误答和漏答。
第三:不同类型的题,要用不同的答题方法。
①选择题:如果能瞬时准确地把答案找出。假如没有把握,就采用排除法,即从排除明显的错误选项开始,把接近正确答案的选项留下,再作分析比较,逐一否定,终选定正确答案。科技说明文的选择题,先看题再看文,然后按顺序答题。答题可采用对位法,即把选择项(命题语言)和原文(材料语言)相关的部分对照比较,辨析经命题者的语言转换后,选项是否符合文意,即可作出判断。
②简答题:现代文阅读,先看题,再看文,然后依次答题。答案语言要简明,要点要鲜明,表述意思要清楚,不要写上一大串多余的话,以至于把正确的要点淹没了。
③文言文先看文,再看题。文言文试题选文篇幅不长,但因为有语言障碍,看它两遍,大致了解写的是什么事、什么人、人物之间是什么关系,哪个人物是主要的,想想作者写这件事、这个人要说明什么,然后依次作答。个别词、句没看懂,不一定会影响答题,按自己的理解来答好了,不要慌。
④作文:动笔前先构思,“意在笔先”,打腹稿或列个提纲都可以。列提纲过程就是根据中心意思筛选材料并把它条理化的过程。如何写作文应该有个通盘的考虑。想到哪儿,就写到哪儿,主次不分,中心不顾,就像“脚踩西瓜皮,滑到哪儿算哪儿”,这是写作的大忌。如果事先好好想想,找到体现题意的切入点,就不会出现跑题或局部偏离题意的问题。
第四:卷面要整洁、字迹要工整,标点符号要正确使用。
卷面脏乱,字迹潦草,让人无法辨认,反映了答题态度不够严肃,也是对阅卷老师的不尊重,会影响成绩的评定。因此,考试时要认真对待,不要马虎从事。

有些人觉得语文考试拿高分很难,语文有些题目没有标准答案,虽然有些答案不是统一的,但是掌握一些答题技巧还是能拿高分的,下面就为大家分享一些可以拿得高分的技巧。

第一:要仔细审题。

在考试过程中,解答每一道题都要审好题,不仔细审题,容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶,不可求快,有些题要静下心来仔细阅读,以免答非所问。单选题要看清楚是选正确的一组还是错误的一组。简答题要看明白题意,看清要求回答什么,是一问还是两问。作文则要明确题目、材料及其要求中的限制部分和未限制部分,准确、全面地把握题意。

第二:要认真答题。

①答题的程序,一般是按照试题的次序,一道一道地往下答,如果遇到难题或一时答不出来的题,先跳过去。也有人先写作文后答题。考生可根据自己的习惯选择答题程序。不管采用哪种方式,都要掌握好时间,留给写作的时间不要太少。

②答题的要求,选择题答案必须答在答题卡上的指定位置。简答题要看清楚是用文章原句回答还是用自己的话回答,有没有字数的限制。作文要注意标点写在格内(标点占格)。

③复查,做完全部试题后要认真检查一遍,查漏补缺,有些题还要重新审题,防止误答和漏答。

第三:不同类型的题,要用不同的答题方法。

①选择题:如果能瞬时准确地把答案找出。假如没有把握,就采用排除法,即从排除明显的错误选项开始,把接近正确答案的选项留下,再作分析比较,逐一否定,终选定正确答案。科技说明文的选择题,先看题再看文,然后按顺序答题。答题可采用对位法,即把选择项(命题语言)和原文(材料语言)相关的部分对照比较,辨析经命题者的语言转换后,选项是否符合文意,即可作出判断。

②简答题:现代文阅读,先看题,再看文,然后依次答题。答案语言要简明,要点要鲜明,表述意思要清楚,不要写上一大串多余的话,以至于把正确的要点淹没了。

③文言文先看文,再看题。文言文试题选文篇幅不长,但因为有语言障碍,看它两遍,大致了解写的是什么事、什么人、人物之间是什么关系,哪个人物是主要的,想想作者写这件事、这个人要说明什么,然后依次作答。个别词、句没看懂,不一定会影响答题,按自己的理解来答好了,不要慌。

④作文:动笔前先构思,“意在笔先”,打腹稿或列个提纲都可以。列提纲过程就是根据中心意思筛选材料并把它条理化的过程。如何写作文应该有个通盘的考虑。想到哪儿,就写到哪儿,主次不分,中心不顾,就像“脚踩西瓜皮,滑到哪儿算哪儿”,这是写作的大忌。如果事先好好想想,找到体现题意的切入点,就不会出现跑题或局部偏离题意的问题。

第四:卷面要整洁、字迹要工整,标点符号要正确使用。

卷面脏乱,字迹潦草,让人无法辨认,反映了答题态度不够严肃,也是对阅卷老师的不尊重,会影响成绩的评定。因此,考试时要认真对待,不要马虎从事。

专升本英语如何制定复习计划?英语考试的复习

01-21

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专升本英语如何制定复习计划?英语考试的复习技巧有哪些?
					
						■2020-04-24 05:22:35
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						■经验交流
					
					
					
						
						  
英语的学习是需要积累的,在考前要做好充分的准备,制定好英语学习的计划,按照计划学习,英语学起来就没那么难了,那么专升本如何制定英语学习计划呢?

1、分析考试
任何考试都有自身特点,考试前要求必须彻底了解考试的基本信息:包括考核目的、难度、词汇量、题型设置、题量、考试时间以及形式等基本信息。
2、分析自己
掌握了考试的基本信息后,需要对自己做一个认真的分析。分析自己与考试的差距,了解自己的薄弱点。建议用两套近两年的真题,严格按照考试的要求,对自己进行模拟测试,然后评分,计算出每个题型的得分比例,并从低到高进行排序,排在前面且得分比例低于 50% 的题目一定是自己薄弱的环节。针对这些薄弱环节我们需要进行专项练习,逐个突破。如果两个题目得分接近,那么本身分值大的题目或者对自己而言相对容易的题目可以放在前面,先进行练习和提高。
3、寻找复习资料
在前面两项工作完成后,需要开始寻找复习资料,这个环节也是非常重要的,它有着事半功倍的效果。在大多数的专升本英语考试中首推的复习资料就是历年试题,其次是受到大家公认的模拟试题和专项练习书籍,这类书籍往往由一些著名的考试专家编写或者由著名的大学和语言培训机构出版。
4、逐个突破
根据第二步的排序,需要对得分50% 以下的薄弱环节进行专项练习,逐个突破。练习过程中练习量不是超重要的,关键是要随时进行总结。例如:解决生词问题、找出正确答案并解释原因、记忆知识点以及同类题目的解题技巧等等。当每个部分的得分明显提高,至少达到并稳定在 60%以上,方可进入下一个阶段的复习工作。对于得分50%以上的题目,如果时间紧张,可以在综合练习阶段进行提高。
5、考前综合性强化训练
考前综合性强化训练一般放在自己的薄弱点基本突破后正式考试前1 个月左右进行。此时建议针对历年试题进行强化训练,如果历年试题量不够可以使用与正式考试难度相近、题型一致的模拟试题。在强化训练的时候,要注意以下三个问题:一是严格控制时间,总体答题时间不得超过正式考试的时间,各部分试题答题时间要基本稳定;二是精神集中,就像参加正式考试一样,切忌一边做题一边翻答案、查阅资料和字典;三是重视总结,做完题后,要认真给自己评分并进行总结,然后根据答题的具体情况再进行有的放矢的复习。
6、制定计划,贵在坚持
后就是要根据上面几个步骤,再结合自己的实际情况,制定一个详细的学习计划。英语学习切忌一时心血来潮、恶补几日,然后三天打鱼、两天晒网。一定要记住:每天学习 1小时,坚持60天的效果比每天学习6小时,但只学10 天的效果要好很多。英语学习是一个螺旋式上升的过程,不可能是直线上升的。因此,在很长的时间里,我们感觉到的往往是艰辛的付出却没有收获的喜悦,此时唯一能做的就只有:坚持、坚持、再坚持。学习英语的过程是痛苦的,正是因为这个痛苦的过程,在获得成功时的幸福感才会更强烈,希望你们都能在痛苦之后收获幸福。

英语的学习是需要积累的,在考前要做好充分的准备,制定好英语学习的计划,按照计划学习,英语学起来就没那么难了,那么专升本如何制定英语学习计划呢?

1、分析考试

任何考试都有自身特点,考试前要求必须彻底了解考试的基本信息:包括考核目的、难度、词汇量、题型设置、题量、考试时间以及形式等基本信息。

2、分析自己

掌握了考试的基本信息后,需要对自己做一个认真的分析。分析自己与考试的差距,了解自己的薄弱点。建议用两套近两年的真题,严格按照考试的要求,对自己进行模拟测试,然后评分,计算出每个题型的得分比例,并从低到高进行排序,排在前面且得分比例低于 50% 的题目一定是自己薄弱的环节。针对这些薄弱环节我们需要进行专项练习,逐个突破。如果两个题目得分接近,那么本身分值大的题目或者对自己而言相对容易的题目可以放在前面,先进行练习和提高。

3、寻找复习资料

在前面两项工作完成后,需要开始寻找复习资料,这个环节也是非常重要的,它有着事半功倍的效果。在大多数的专升本英语考试中首推的复习资料就是历年试题,其次是受到大家公认的模拟试题和专项练习书籍,这类书籍往往由一些著名的考试专家编写或者由著名的大学和语言培训机构出版。

4、逐个突破

根据第二步的排序,需要对得分50% 以下的薄弱环节进行专项练习,逐个突破。练习过程中练习量不是超重要的,关键是要随时进行总结。例如:解决生词问题、找出正确答案并解释原因、记忆知识点以及同类题目的解题技巧等等。当每个部分的得分明显提高,至少达到并稳定在 60%以上,方可进入下一个阶段的复习工作。对于得分50%以上的题目,如果时间紧张,可以在综合练习阶段进行提高。

5、考前综合性强化训练

考前综合性强化训练一般放在自己的薄弱点基本突破后正式考试前1 个月左右进行。此时建议针对历年试题进行强化训练,如果历年试题量不够可以使用与正式考试难度相近、题型一致的模拟试题。在强化训练的时候,要注意以下三个问题:一是严格控制时间,总体答题时间不得超过正式考试的时间,各部分试题答题时间要基本稳定;二是精神集中,就像参加正式考试一样,切忌一边做题一边翻答案、查阅资料和字典;三是重视总结,做完题后,要认真给自己评分并进行总结,然后根据答题的具体情况再进行有的放矢的复习。

6、制定计划,贵在坚持

后就是要根据上面几个步骤,再结合自己的实际情况,制定一个详细的学习计划。英语学习切忌一时心血来潮、恶补几日,然后三天打鱼、两天晒网。一定要记住:每天学习 1小时,坚持60天的效果比每天学习6小时,但只学10 天的效果要好很多。英语学习是一个螺旋式上升的过程,不可能是直线上升的。因此,在很长的时间里,我们感觉到的往往是艰辛的付出却没有收获的喜悦,此时唯一能做的就只有:坚持、坚持、再坚持。学习英语的过程是痛苦的,正是因为这个痛苦的过程,在获得成功时的幸福感才会更强烈,希望你们都能在痛苦之后收获幸福。

成考专升本大学语文现代阅读怎么复习?现代阅

01-21

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成考专升本大学语文现代阅读怎么复习?现代阅读如何得高分?
					
						■2020-04-24 05:25:35
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大学语文的考试,现代阅读是比较重要的部分,考生要理解文章所要表达的意思,适当加入自己的分析,那么备考大学语文的时候如何复习这种题型呢?

1.说明文阅读。
要复习常见的说明方法。常见的说明方法有:诠释、定义、举例、比较、比喻、引用、图表、数字等。还要复习常见说明文的结构和说明顺序,说明文常见的结构有总—分—总、分—总、总—分、并列式等;常见的说明顺序有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序等。
2.记叙文阅读。
复习记叙文时,要注意其记叙顺序、记叙线索、表达方式和描写手法。记叙顺序一般有顺叙、倒叙、插叙等;记叙线索常见的有以人、以事、以物、以景、以情为线索等;表达方式一般有记叙、议论、写景和抒情;写人的描写手法有肖像、语言、行动、心理描写;写景的描写手法有自然景物描写和场面描写,与写人、写景描写有关的还有细节描写。
3.议论文阅读。
议论文要复习三要素中含有的知识点,要能够分辨立论和驳论,辨析文章使用的是什么论据。论据一般分为两大类,即:事实论据(包括列举的具体事实和概括事实,具体数字和作者亲身经历);道理论据(包括引用经典著作和名人名言,科学定理、定律和民间的俗语等)。另外,还要判断使用了什么样的论证方法,重点复习对比法。

大学语文的考试,现代阅读是比较重要的部分,考生要理解文章所要表达的意思,适当加入自己的分析,那么备考大学语文的时候如何复习这种题型呢?

1.说明文阅读。

要复习常见的说明方法。常见的说明方法有:诠释、定义、举例、比较、比喻、引用、图表、数字等。还要复习常见说明文的结构和说明顺序,说明文常见的结构有总—分—总、分—总、总—分、并列式等;常见的说明顺序有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序等。

2.记叙文阅读。

复习记叙文时,要注意其记叙顺序、记叙线索、表达方式和描写手法。记叙顺序一般有顺叙、倒叙、插叙等;记叙线索常见的有以人、以事、以物、以景、以情为线索等;表达方式一般有记叙、议论、写景和抒情;写人的描写手法有肖像、语言、行动、心理描写;写景的描写手法有自然景物描写和场面描写,与写人、写景描写有关的还有细节描写。

3.议论文阅读。

议论文要复习三要素中含有的知识点,要能够分辨立论和驳论,辨析文章使用的是什么论据。论据一般分为两大类,即:事实论据(包括列举的具体事实和概括事实,具体数字和作者亲身经历);道理论据(包括引用经典著作和名人名言,科学定理、定律和民间的俗语等)。另外,还要判断使用了什么样的论证方法,重点复习对比法。