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自学考试还有两个多月,如何克服备考减轻压力

01-20

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自学考试还有两个多月,如何克服备考减轻压力?
					
						■2020-05-08 12:34:36
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时间过得太快,离自考考试还有两个月左右的时间,一路走来,有许多同学身心俱疲、能量被耗尽的感觉。其实你已经走了三分之二的路程,只剩下三分之一的路程千万不可懈怠,在后的阶段,同学们一定要调整好自己的状态,全身心得投入到复习中去。
1、学会欣赏自己,树立起自信心。
从高中起我们就学习辩证法。辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的,量变引起质变,长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。 如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。
2、会休息的人才会工作,专升本也是这样。
如果是因为连续学习时间太长缺少休息,就赶紧给自己放个小假,让身心放松,给自己时间调整,是为了给接下来的持久战积蓄能量。
3、做好时间管理,提高学习效率。
学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个复习时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。
4、经常运动,保持健康。
运动是一种很好的减压手段,运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪,而大部分同学不是在学习就是在睡觉,忽视了运动。 专升本可支配的时间比较少,也许你不能坚持每天有固定的时间运动,那么早晚上下自习前可以有一段步行,连续看一段时间书后就下楼转转,或者晚自习前在操场慢跑,这些都是比较简便的运动方式,经常运动运动,保持健康,你才能有更多的精力投入复习中去!
5、一定要有可以轻松沟通的朋友。
否则容易持续陷入同样思维模式,一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识的小伙伴保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。也可也可以适度地参加公益活动,认识些新朋友,培养一些兴趣爱好,这些都可以作为专升本生活的调剂。

时间过得太快,离自考考试还有两个月左右的时间,一路走来,有许多同学身心俱疲、能量被耗尽的感觉。其实你已经走了三分之二的路程,只剩下三分之一的路程千万不可懈怠,在后的阶段,同学们一定要调整好自己的状态,全身心得投入到复习中去。

1、学会欣赏自己,树立起自信心。

从高中起我们就学习辩证法。辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的,量变引起质变,长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。 如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。

2、会休息的人才会工作,专升本也是这样。

如果是因为连续学习时间太长缺少休息,就赶紧给自己放个小假,让身心放松,给自己时间调整,是为了给接下来的持久战积蓄能量。

3、做好时间管理,提高学习效率。

学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个复习时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。

4、经常运动,保持健康。

运动是一种很好的减压手段,运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪,而大部分同学不是在学习就是在睡觉,忽视了运动。 专升本可支配的时间比较少,也许你不能坚持每天有固定的时间运动,那么早晚上下自习前可以有一段步行,连续看一段时间书后就下楼转转,或者晚自习前在操场慢跑,这些都是比较简便的运动方式,经常运动运动,保持健康,你才能有更多的精力投入复习中去!

5、一定要有可以轻松沟通的朋友。

否则容易持续陷入同样思维模式,一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识的小伙伴保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。也可也可以适度地参加公益活动,认识些新朋友,培养一些兴趣爱好,这些都可以作为专升本生活的调剂。

自考论文写作很头疼,那么该如何写好它呢?<

01-20

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自考论文写作很头疼,那么该如何写好它呢?
					
						■2020-05-08 12:34:37
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有自考生反映,由于平时没怎么写过论文,一下子不知从何入手。一位老师介绍,以往批改自考生毕业论文,遇到的大问题就是部分自考生缺乏论文写作的基本常识,且多有不规范之处。也有人表示,仅靠平时从教材中所学知识,很难写出一篇合格的毕业论文,考生要边搜集材料边学习。
在搜集材料时,要注意深入学习专业知识。一位教授认为,对于写论文来说,掌握丰富的资料是关键。搜集材料可以为论点提供论据,在这一过程学生也能开阔思路,加深对教材以外的专业知识的了解,可以更深入地挖掘所探讨的论题。
搜集材料要慎用网络资源。据了解,论文写作所能引用的文献主要有三种来源,分别是学术专著、期刊论文以及网络资源。通常,网络资源以其搜索简便而备受自考生欢迎。不过,多位老师提醒,考生对于网上资源应该慎用。网上文章没有权威的审定,可能有很多错讹之处,引用时不一定能有效支持论题,而且只阅读网络文献,对于提高写作水平也没有太大帮助。
相反的,一本学术专著,或一篇艰深的期刊论文,虽然读起来比较费劲,但是如果吃透了,将使考生对所研究的问题有更深入更宏观的把握,获得教材以外的更专业的知识。这对毕业论文的写作大有裨益。
搜集材料的过程,也是学习论文写作基本方法的过程。专业期刊中的论文,在文章结构、文献注释、论述思路上很规范。老师们普遍认为:“多看论文才可以写出好的、符合要求的论文。”自考生要借鉴专业期刊文章的规范性。学生在动笔开始写毕业论文之前,不妨多找几篇规范的论文来反复阅读,学习其中的写作方法。

有自考生反映,由于平时没怎么写过论文,一下子不知从何入手。一位老师介绍,以往批改自考生毕业论文,遇到的大问题就是部分自考生缺乏论文写作的基本常识,且多有不规范之处。也有人表示,仅靠平时从教材中所学知识,很难写出一篇合格的毕业论文,考生要边搜集材料边学习。

在搜集材料时,要注意深入学习专业知识。一位教授认为,对于写论文来说,掌握丰富的资料是关键。搜集材料可以为论点提供论据,在这一过程学生也能开阔思路,加深对教材以外的专业知识的了解,可以更深入地挖掘所探讨的论题。

搜集材料要慎用网络资源。据了解,论文写作所能引用的文献主要有三种来源,分别是学术专著、期刊论文以及网络资源。通常,网络资源以其搜索简便而备受自考生欢迎。不过,多位老师提醒,考生对于网上资源应该慎用。网上文章没有权威的审定,可能有很多错讹之处,引用时不一定能有效支持论题,而且只阅读网络文献,对于提高写作水平也没有太大帮助。

相反的,一本学术专著,或一篇艰深的期刊论文,虽然读起来比较费劲,但是如果吃透了,将使考生对所研究的问题有更深入更宏观的把握,获得教材以外的更专业的知识。这对毕业论文的写作大有裨益。

搜集材料的过程,也是学习论文写作基本方法的过程。专业期刊中的论文,在文章结构、文献注释、论述思路上很规范。老师们普遍认为:“多看论文才可以写出好的、符合要求的论文。”自考生要借鉴专业期刊文章的规范性。学生在动笔开始写毕业论文之前,不妨多找几篇规范的论文来反复阅读,学习其中的写作方法。

英语基础差,自考英语有什么好的学习方法?<

01-20

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英语基础差,自考英语有什么好的学习方法?
					
						■2020-05-08 12:34:38
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自考以在职成人居多,我们知道,随着年龄的增长,人的记忆力会也会有所下降,再加之工作“分心”,这两个因素成为他们自考路上大的“障碍”。特别是对于英语这门记忆性非常强的科目,成为很多考生“致命”的打击,这就要求大家不要死记硬背,而要在理解的基础上进行背诵,以提高背诵速度,增强学习效果。
单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍,我们应该如何去克服这一障碍?一篇课文中如果有太多生疏的单词,就会影响学生背诵的信心。为此,我们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词,纠正发音。同时,还要注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象,增强诵读的节奏,提高背诵的效果。
背诵时,有些同学习惯逐字逐字的背诵,把一个完整的句子弄得支离破碎,影响了背诵的效果。我们要学会抓关键词语,大家都知道句子是短语构成的,不同的短语构成不同的意群,读的时候,我们应该按完整的意群进行停顿,保证句子形式和意思上的完整,这样在我们记忆中也是一个完整的句子。
排除语法上的困难课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们难理解难背诵的。对于这样的句子,同学们可以先分析其结构类型:简单句,分清主、谓、宾、定、状、补;复合句,弄明白是哪一种类型的复合句。同时,还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思,背诵起来就容易多了。
后,我们可以把课文分层进行背诵,根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵,查找不熟的地方,进行强化背诵。相信按照这样的方法套路,拿下自考英语不是什么难事。

自考以在职成人居多,我们知道,随着年龄的增长,人的记忆力会也会有所下降,再加之工作“分心”,这两个因素成为他们自考路上大的“障碍”。特别是对于英语这门记忆性非常强的科目,成为很多考生“致命”的打击,这就要求大家不要死记硬背,而要在理解的基础上进行背诵,以提高背诵速度,增强学习效果。

单词读不准音或不会读是背诵的一大障碍,我们应该如何去克服这一障碍?一篇课文中如果有太多生疏的单词,就会影响学生背诵的信心。为此,我们可以通过听录音或听教师的示范朗读来帮助自己找出这样的单词,纠正发音。同时,还要注意句子的语调、不完全爆破、重弱读等语音现象,增强诵读的节奏,提高背诵的效果。

背诵时,有些同学习惯逐字逐字的背诵,把一个完整的句子弄得支离破碎,影响了背诵的效果。我们要学会抓关键词语,大家都知道句子是短语构成的,不同的短语构成不同的意群,读的时候,我们应该按完整的意群进行停顿,保证句子形式和意思上的完整,这样在我们记忆中也是一个完整的句子。

排除语法上的困难课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们难理解难背诵的。对于这样的句子,同学们可以先分析其结构类型:简单句,分清主、谓、宾、定、状、补;复合句,弄明白是哪一种类型的复合句。同时,还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思,背诵起来就容易多了。

后,我们可以把课文分层进行背诵,根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵,查找不熟的地方,进行强化背诵。相信按照这样的方法套路,拿下自考英语不是什么难事。

自考复习:看书老是犯困怎么办?战胜疲劳赶紧

01-20

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自考复习:看书老是犯困怎么办?战胜疲劳赶紧的
					
						■2020-05-08 12:34:39
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在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。
首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。
其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

自考不用担心,给你一些技巧经验做后盾如何<

01-20

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自考不用担心,给你一些技巧经验做后盾如何
					
						■2020-05-08 12:34:40
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一、复习目的
平时认真学习是复习的基础,复习着重巩固已学的知识,明确考试范围,加强记亿,并解决一些尚不很理解的难点,疑点。平时对很多内容不理解,单纯依靠复习,是不可能取得统考合格成绩的。
二、复习方针
应按考试大纲全面复习,重点突出,加强记亿,不能要求教师猜题、押题,不能任意缩小复习范围。
三、重点突出
所谓重点是指必须熟练掌握的内容,包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法;带有连惯几章的知识内容;重要的带普遍性的问题,也包括教材新增加的内容,实践中各种常见性错误等。
四、复习方法(一)
基本概念、基本原理由教师明确,在教材上划线,并应说明其中关键,学员应加以概括,可摘录在纸上,以便集中内容后记亿。
五、复习方法(二)
基本实务和计算,在习题集中指定若干实务题,特别要注意解题时如何运用已知资料问题,以便能举一反三。
六、记忆方法
记忆的基础是理解,理解的记得住,但科学的记亿方法也很重要:
(1)分章背记。以便考试时对某一命题一时记不起来,可先记这是哪一章的内容,就容易记起。
(2)概括记忆。对概念原理应概括后记忆,容易记忆,不要原文整段记背,答题时延伸。
(3)在每天好的记忆时点背记,清晨或晚上七点一九点,
(4)好的姿式。不要边走边记,而要半躺在沙发或座椅上,使全身处于完全放松姿式下,背记容易记住。
(5)记忆顺序。对应记忆内容平时按章顺序记背,考前1-2天重背难记忆的内容容易记住。
七、总结检查
考前三天,应全面检查一次复习内容,对一些未掌握、未记忆的内容要补缺,弄懂补记,不留缺口,不能有侥幸心理,考前1天,不能迟于晚上十点睡觉,以保持考试日精力充沛。
八、考试日早晨
检查应带的准考证、身份证,座位证等证件,钢笔吸足墨水,计算器应检查是否正常,光电阅卷准备2B铅笔及塑料橡皮等,应提前一小时到达考场。
九、到达考场
不要到处去探听小道消息,而应先找到自己考试的教室,熟悉环境。然后散步放松,回顾默想复习内容。

一、复习目的

平时认真学习是复习的基础,复习着重巩固已学的知识,明确考试范围,加强记亿,并解决一些尚不很理解的难点,疑点。平时对很多内容不理解,单纯依靠复习,是不可能取得统考合格成绩的。

二、复习方针

应按考试大纲全面复习,重点突出,加强记亿,不能要求教师猜题、押题,不能任意缩小复习范围。

三、重点突出

所谓重点是指必须熟练掌握的内容,包括教材各章的基本概念、基本原理、基本方法;带有连惯几章的知识内容;重要的带普遍性的问题,也包括教材新增加的内容,实践中各种常见性错误等。

四、复习方法(一)

基本概念、基本原理由教师明确,在教材上划线,并应说明其中关键,学员应加以概括,可摘录在纸上,以便集中内容后记亿。

五、复习方法(二)

基本实务和计算,在习题集中指定若干实务题,特别要注意解题时如何运用已知资料问题,以便能举一反三。

六、记忆方法

记忆的基础是理解,理解的记得住,但科学的记亿方法也很重要:

(1)分章背记。以便考试时对某一命题一时记不起来,可先记这是哪一章的内容,就容易记起。

(2)概括记忆。对概念原理应概括后记忆,容易记忆,不要原文整段记背,答题时延伸。

(3)在每天好的记忆时点背记,清晨或晚上七点一九点,

(4)好的姿式。不要边走边记,而要半躺在沙发或座椅上,使全身处于完全放松姿式下,背记容易记住。

(5)记忆顺序。对应记忆内容平时按章顺序记背,考前1-2天重背难记忆的内容容易记住。

七、总结检查

考前三天,应全面检查一次复习内容,对一些未掌握、未记忆的内容要补缺,弄懂补记,不留缺口,不能有侥幸心理,考前1天,不能迟于晚上十点睡觉,以保持考试日精力充沛。

八、考试日早晨

检查应带的准考证、身份证,座位证等证件,钢笔吸足墨水,计算器应检查是否正常,光电阅卷准备2B铅笔及塑料橡皮等,应提前一小时到达考场。

九、到达考场

不要到处去探听小道消息,而应先找到自己考试的教室,熟悉环境。然后散步放松,回顾默想复习内容。